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快樂過暑假/安全不放假

暑假來臨，孩子們的安全最重要！

各位家長可能需要下面這份

《2022年暑假安全教育告家長書》

請各位家長仔細(xì)查閱

尊敬的家長：

您好！

感謝您一直以來對教育工作的理解與支持，在我們的共同努力下，孩子本學(xué)期各方面能力都得到很大的提升！在此，謹(jǐn)向各位家長表示最誠摯的謝意！

暑假即將來臨，但現(xiàn)在疫情防控仍不能放松警惕，溺水事件進(jìn)入高發(fā)期，多地發(fā)生多起食品安全事件，疫情對孩子心理健康也產(chǎn)生了一定負(fù)面影響，需要各位家長配合學(xué)校做好孩子的安全教育工作。

為了您的孩子能度過一個“安全、健康、快樂、充實”的假期，我們誠懇希望各位家長積極配合做好以下安全教育工作：

一、加強疫情防控

做好個人防護(hù)：

（1）減少外出就餐，堅持不聚餐、不聚會、不聚集。

（2）保持良好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤消毒、勤通風(fēng)，如果出現(xiàn)發(fā)熱等相關(guān)癥狀，要做好防護(hù)，及時去發(fā)熱門診就診，及時通報。

注意外出安全：

（1）新冠疫情防控期間要減少不必要外出，原則上不前往國外和國內(nèi)中高風(fēng)險地區(qū)、不跨省域長途旅行、不參加聚集性活動。

（2）當(dāng)然，這些要求并不是就說完全足不出戶，事實上，我們更鼓勵在疫情防控形勢允許的情況下，在做好防護(hù)措施的前提下，鼓勵孩子適度進(jìn)行戶外體育鍛煉，開展戶外活動。

二、嚴(yán)防溺水事故

暑假來臨，天氣炎熱，加之汛期降雨強度加大，溺水事件進(jìn)入高發(fā)期。安全無小事，各位家長一定要及時對孩子進(jìn)行防溺水安全教育。

如何預(yù)防溺水：

（1）去正規(guī)的泳場游泳，一定要有家長的陪同，不要私自下水游泳，更不要到無人看護(hù)水域玩耍。

（2）不會游泳的孩子更不能私自下水，哪怕帶著游泳圈也難保安全。

（3）在下水前務(wù)必做好足夠的熱身運動，以防抽筋。

發(fā)生溺水時如何自救：

（1）不要慌張，保持冷靜，保證體力充足，在發(fā)現(xiàn)有人時要立刻大聲呼救。

（2）在水中彎腰抱膝，形成漂浮狀態(tài)，不至于快速下沉，然后緩緩舉手，露出水面擺動，等待救援。

（3）當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體下沉?xí)r，應(yīng)該用手掌向下壓，用腳踢水，盡量將頭部浮出水面。

（4）遇到他人溺水要沉著應(yīng)對，以最快速度尋求大人幫助，不要貿(mào)然盲目施救，造成更大悲劇。

三、確保孩子“舌尖上的安全”

放假期間，孩子的生活作息習(xí)慣都被打亂，如果這時候孩子亂吃東西，就更容易生病了。家長一定要注意：只有合理規(guī)劃飲食與營養(yǎng)攝入，孩子才能保證身體健康，以及正常的生長發(fā)育。

購買食品要注意：

（1）一定要到正規(guī)商店購買食品，留意商品標(biāo)識，不買“三無”食品。

（2）要購買正規(guī)廠家所生產(chǎn)的食品，盡量選擇信譽度比較好的品牌。

（3）不要盲目相信電視、網(wǎng)絡(luò)上的廣告，廣告并不代表權(quán)威。

飲食保證營養(yǎng)健康：

（1）很多食物、飲料含有大量添加劑、色素等等，長期食用會威脅健康，所以要少吃。

（2）在進(jìn)食前，要對食品一聞二看三品，如有異常，應(yīng)立即停止飲食。

（3）少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，不僅沒有營養(yǎng)，而且還會損害健康。

培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣：

（1）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飯前要洗手，洗干凈、煮熟了的食物才能食用。

（2）一日三餐要吃好，定時定量進(jìn)食，切忌暴飲暴食。

（3）不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。

四、合理安排孩子假期生活

暑假期間，除了注意孩子的安全教育，還要合理安排好孩子的學(xué)習(xí)和生活，讓孩子度過一個安全、愉快而又充實的假期生活。

學(xué)習(xí)方面：

（1）和孩子一起制定學(xué)習(xí)計劃表，約束孩子按計劃進(jìn)行學(xué)習(xí)。

（2）每天堅持讓孩子進(jìn)行課外閱讀，閱讀時間為半個小時到一個小時。

（3）暑假是一個查漏補缺的最佳時期，監(jiān)督孩子對已學(xué)的知識進(jìn)行全面復(fù)習(xí)。

（4）督促孩子按照暑假作業(yè)量，合理安排每天要完成的作業(yè)量。

（5）可以讓孩子預(yù)習(xí)新學(xué)期內(nèi)容，對將要學(xué)習(xí)的知識進(jìn)行一個整體的把握。

生活方面：

（1）正確上網(wǎng)，瀏覽健康的網(wǎng)頁，切勿沉迷手機。

（2）不去網(wǎng)吧、酒吧以及各種歌舞娛樂場所，避免受到不良影響。

（3）可以抽時間帶孩子去戶外運動，讓孩子的心情得到放松。

（4）讓孩子參與家務(wù)，做一些力所能及的事情。

五、注意防雨防雷

近日，我國多地遭遇強降雨侵襲，暴雨天出門在外一定要注意安全。請各位家長在放假期間務(wù)必要做好防雨、防雷工作，讓孩子掌握必要的安全防護(hù)知識。

防雨措施：

（1）盡量不要出門，若必須外出，最好穿膠鞋，披雨衣。

（2）在積水中行走要注意觀察，防止跌入井或坑、洞中。

（3）遠(yuǎn)離圍墻、廣告牌和大樹，以防意外發(fā)生。

（4）避免在低洼地帶、山體滑坡區(qū)域活動。

（5）外出突遇暴雨時，避雨要遠(yuǎn)離高壓線路、電器設(shè)備等危險區(qū)域。

防雷措施：

（1）應(yīng)注意關(guān)閉門窗，切斷家用電器的電源，并拔掉插頭。

（2）不靠近水管、暖氣管等導(dǎo)電物體，不在噴頭下淋浴，不撥打手機。

（3）不在高樓平臺上停留，不在走廊聚集、奔跑及大聲呼喊。

（4）不要站在電線桿下，或者帶有金屬物的旁邊，不在大樹下躲避雷雨。

（5）突遇雷電時，應(yīng)立即下蹲降低自身高度，同時將雙腳并攏，雙手放在膝上，身體其它部位不要接觸地面，以減少跨步電壓帶來的危害。

六、關(guān)注孩子心理健康

本學(xué)期，一場突如其來的疫情改變了廣大中小學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活方式。如何緩解和調(diào)節(jié)孩子以及自己的情緒？如何與孩子們共度一段有意義的親子時光？如何借助疫情給孩子上一堂生動的社會生活課，更好地促進(jìn)孩子成長？

建議1：積極進(jìn)行自我調(diào)適，不向孩子傳遞負(fù)面情緒。恐慌和緊張情緒與“新冠病毒”一樣有一定的傳染性，家長如果不能調(diào)節(jié)好自己的負(fù)面情緒，也可能會傳遞給孩子，讓孩子更加不安和緊張。請保持與外界的溝通，主動關(guān)注各種積極信息，可以通過微信、短信、電話等方式與親朋聯(lián)絡(luò)，互幫互助。如果遇到確實難以應(yīng)對的消極情緒，建議及時向?qū)I(yè)機構(gòu)進(jìn)行求助。

建議2：幫助孩子改善情緒，樹立良好心理狀態(tài)。疫情期間，孩子需要持續(xù)待在家里，外出活動減少，不能和同伴一起，他們的負(fù)面情緒也可能會持續(xù)累積和積壓。請家長理解孩子的負(fù)面情緒，及時進(jìn)行正面疏導(dǎo)和緩解，可以引導(dǎo)孩子運用簡單的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情緒，也可以通過運動、音樂、閱讀來幫助孩子減壓，保持積極心態(tài)。

建議3：幫助孩子判斷信息，做到不信謠不傳謠。家長要直面孩子關(guān)于疫情的相關(guān)問題，積極與孩子溝通，不回避疫情狀況。家長可以引導(dǎo)孩子關(guān)注權(quán)威真實的新聞和信息，也可以和孩子一起討論，指導(dǎo)孩子學(xué)會對信息進(jìn)行判斷，做到不信謠、不傳謠。

建議4：制定全家日常作息表，做到規(guī)律有序生活。家長可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學(xué)習(xí)、娛樂等安排做成一張時間表，還可以列出每日愿望清單，如做手工、畫畫、親子游戲、室內(nèi)運動、制作美食、打理植物等，由全家共同來完成，共度美好的親子時光，使居家生活變得更健康更有序?？梢岳眠@段時間教孩子一些家務(wù)活，培養(yǎng)孩子的勞動意識和動手能力。

建議5：給予孩子一定獨處空間，多一些理解信任。隨著與孩子在家里共處的時間增多，親子矛盾和沖突可能也會增加。家長可以給予孩子一定的獨處空間，尤其是對青春期的孩子，要尊重他們對獨立和獨處的需求，學(xué)會看到孩子的優(yōu)點和進(jìn)步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵，少一些管制和嘮叨。遇到爭吵，可以按下暫停鍵，等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通。

建議6：制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)。為豐富孩子的居家學(xué)習(xí)生活，在目前情況下，家長不需要完全禁止孩子使用手機和上網(wǎng)，但要與孩子確定好雙方都認(rèn)可的規(guī)則，明確使用手機和網(wǎng)絡(luò)的時段、時長和內(nèi)容等，并要求認(rèn)真遵守，保護(hù)好孩子視力和身體健康。同時，家長也要控制好自己使用手機和網(wǎng)絡(luò)的時間，以身作則，為孩子做出示范和榜樣。

建議7：加強生命教育，增強孩子自我保護(hù)意識。家長可以利用孩子從媒體上看到或親身經(jīng)歷的抗疫事件，引導(dǎo)孩子認(rèn)識生命的價值，建立對生命和自然的尊重與熱愛。指導(dǎo)孩子提高自我防護(hù)的意識和能力，學(xué)會對自己的健康負(fù)責(zé)，對自己的安全負(fù)責(zé)，對自己的未來負(fù)責(zé)，做到關(guān)愛生命，關(guān)愛健康，關(guān)愛大自然。

 親愛的家長朋友們，安全無小事，事事總關(guān)情。

暑假期間，愿安全知識時刻牢記。

希望各位家長積極配合學(xué)校做好孩子的安全教育工作，確保孩子度過一個健康、安全而又有意義的假期。

最后，祝所有孩子和家長身體健康，家庭幸福！

邵陽市華龍中學(xué)

    2022年7月